Ante el pronóstico de altas temperaturas y sequías producidas por el evento climático El Niño, el director estatal de la Asociación Estadounidense de Personas Jubiladas (AARP, por sus siglas en inglés), José Acarón, afirmó que las personas mayores deben tomar medidas para prever emergencias médicas.
La directora del Instituto de Salud Pública, Marianyoly Ortiz, advirtió que el 82 por ciento de los adultos mayores han sufrido episodios de calor, un panorama que en Puerto Rico se podría complicar ante las fluctuaciones en los servicios de agua y luz.
¿Qué recomienda el instituto de Salud Pública para atender los golpes de calor?
“Las personas pueden fallecer por golpes de calor. Nosotros estamos acostumbrados a estar en un país caliente e ignoramos muchas veces estos signos. Generamos una lista de 12 consejos que las personas pueden seguir. Entre ellos, planificar tu día, estar bien pendiente de las alertas de calor. Vamos a tratar de hacer las salidas y las diligencias, el ejercicio bien temprano en la mañana o tarde en la tarde, mantenernos con la botella de agua todo el tiempo, hidratación, evitar bebidas azucaradas, alcohol, porque esos tipos de bebidas tienden a deshidratar más, no a hidratar. Igualmente, es importante tener ropa fresca y otras cosas que ayudan a hidratar son las frutas, las ensaladas, porque igual si comemos muy pesado, eso puede causar que nuestro cuerpo en el proceso de digestión produzca calor y entonces eso no nos ayuda. Así que tratar de comer melón, pepinillos, ciertas frutas que ya tienen agua y eso nos puede ayudar muchísimo. Y también estar bien pendiente de las mascotas”, recomendó.
